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发布日期:2020-01-11 15:03:09 浏览次数:927

至尊娱乐场体验金-这道菜男人常吃强肾,女人常吃美容,照我这个方法做的一盘都不够

至尊娱乐场体验金,这是一道营养下饭菜,主要食材是秋葵。秋葵含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,是一种适宜男人的营养保健蔬菜,享有“植物伟哥”之美誉。另外呢,秋葵含有丰富的维生素c和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,还能使皮肤美白、细嫩,所以这女人对它也是非常的喜爱呢!

秋葵的挑选:5—10厘米的长度嫩度最合适,用手轻捏,不发硬,饱满鲜艳,脊上有毛,并且用手指轻轻一划就破还有汁

食材:有机秋葵10根,鸡蛋2个,青红辣椒适量,植物油适量,盐适量,葱花少许

厨具:炒锅

做法:

1 备好食材

2 秋葵洗净切去“小帽子”

3 秋葵滚刀切块,青红辣椒洗净切块 ,鸡蛋打散

4 锅内入植物油,油温很高冒烟的时候倒入鸡蛋液(高油温鸡蛋膨的大、吸油少)

5 鸡蛋摊好后用筷子夹入碗里

6 利用锅里的余油放入葱花,小火煸香

7 放入青红椒和秋葵,大火炒2分钟,加入盐

8 再放入鸡蛋翻炒均匀即可出锅

宝妈小贴士:不喜辣的可以用青椒代替

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